ÄÉÀÌÅØ¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

°í°´°Ô½ÃÆÇ
¤ý°øÁö»çÇ×
¤ýQ&A
¤ýÀÚ·á½Ç

 

 

 

 

 

 

±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ºü¸¥½Ã°£³»¿¡ ´äº¯µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Home > °í°´°Ô½ÃÆÇ > Q&A
 

 

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-09-05 23:11
¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý °ü·Ã Á¤º¸ ¸ðÀ½ Ãßõ
 ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 2  
   https://zch.vijj.top [0]
   http://www.ktech.co.kr/gnuboard4/bbs/logout.php?url=https://zch.vijj.t¡¦ [0]

¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý °ü·Ã Á¤º¸ ¸ðÀ½ Ãßõ



https://zch.vijj.top


ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ °Ë»öÇÏ´Ù°¡ ÁöÃÆ½À´Ï´Ù. ÇØµµ ³Ê¹« ÇÏÁö...
¿Ö ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ¼­ ¾Ë±â ½±°í ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸°¡ ¸¹Àº °÷Àº ¾øÀ»±î¿ä? Àúó·³ ±â´Ù¸®´Ù
ÁöÄ£ ºÐµéÀ» À§ÇØ ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý °ü·Ã ÁÁÀº ³»¿ëÀº ¹°·Ð ÃֽŠ±Û±îÁö ÀÖ´Â °÷À» ¾îÁ¦ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.
Èûµé°Ô ¿©±âÀú±â µ¹¾Æ´Ù´Ï½ÃÁö ¸¶½Ã¶ó°í Á¦°¡ ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ã¾Æ³½ °÷À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
Àú¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´õ´Ï ÀǿܷΠ»ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í °è½Ã´õ¶ó°í¿ä. ¤¾¤¾
°Ë»öÀ» »ýȰȭÇÑ´Ù ÇØµµ »ç¶÷À̶õ °Ô ÇѰ谡 ÀÖÀ¸´Ï.. ±×ÃÝ? ÀÌ¹Ì ¾Ë°í °è½Å ºÐµéÀº
°è½Ã°ÚÁö¸¸ ¸ð¸£½Ã´Â ºÐµé²²´Â ÁÁÀº Á¤º¸°¡ µÉ Å×´Ï ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý ãÀ¸¼Ì´ø ºÐµéÀº ÀÌÂÊÀ¸·Î ¹æ¹®ÇØ º¸¼¼¿ä.
´Ù ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø ³»¿ëÀ̶ó°í ½Ç¸ÁÇÏ½Ã¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸¿ä ¤Ð¤Ð ±×·¡µµ ¿©±â¸¸Å­ ¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý °ü·Ã Á¤º¸°¡
¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °÷Àº Àú´Â ¾ÆÁ÷ ¸ø º» °Í °°³×¿ä. °¡º¸½Ã°í ÁÁÀ¸½Ã¸é Ãßõ ÇÑ ¹æ ºÎʵ右´Ï´Ù ^^

  • ¾Æµå·¹³¯¸° ÀÌÇØ: ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚ¿¬ ¿¡³ÊÁö ºÎ½ºÅÍ
  • ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¹æ¹ý
  • ÀÇ·áÀû ¸ñÀûÀÇ ¿¡Çdz×ÇÁ¸°(¾Æµå·¹³¯¸°) »ç¿ë°ú ÁÖÀÇ»çÇ×
  • ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, Ä«ÆäÀÎ, ±âŸ À¯»ç Á¦Ç°ÀÇ À§Ç輺
  • ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ Ȱ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ÆÁ

¾Æµå·¹³¯¸° ÀÌÇØ: ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚ¿¬ ¿¡³ÊÁö ºÎ½ºÅÍ

¾Æµå·¹³¯¸°Àº ¿ì¸® ¸öÀÌ ½ºÆ®·¹½º »óȲÀ̳ª À§Çè¿¡ óÇßÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ 'ÅõÀï-µµÇÇ ¹ÝÀÀ'À̶ó°í ºÒ¸®´Â »ýÁ¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϸç, ½É¹Ú¼ö Áõ°¡, Ç÷¾Ð »ó½Â, Ç÷´ç Áõ°¡ µîÀ» ÅëÇØ ½Åü°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ È¿°ú´Â ÀϽÃÀûÀ¸·Î ½Åü ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿© À§±â »óȲ¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏÁö¸¸, °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÉ °æ¿ì ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ½ÉÀå °Ç°­ ¹®Á¦ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ¿ªÇÒ°ú ¿µÇâÀ» Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾Æµå·¹³¯¸°Àº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¿¡Çdz×ÇÁ¸°À̶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç, »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¾à¹°·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½É°¢ÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ(¾Æ³ªÇʶô½Ã½º ¼îÅ©)À̳ª ½ÉÁ¤Áö »óȲ¿¡¼­ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̰í È£ÈíÀ» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇϸç, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÀ±Þ »óȲ¿¡¼­´Â ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ¿¡Çdz×ÇÁ¸° Áֻ簡 »ç¿ëµË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö ºÎ½ºÆÃÀ̳ª ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¾Æµå·¹³¯¸°°ú À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á´Â ½Ãµµ´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÇ·á Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã ¾øÀÌ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº Àý´ëÀûÀ¸·Î ±ÝÁöµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¹æ¹ý

ÇÕ¼º ¾Æµå·¹³¯¸°À̳ª À¯»ç ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â ´ë½Å, ¿ì¸® ¸öÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¾Æµå·¹³¯¸°À» ºÐºñÇϵµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °Ç°­ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ½Åü Ȱµ¿À» ÅëÇØ ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×(HIIT)°ú °°ÀÌ ÂªÀº ½Ã°£ µ¿¾È °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ °æ¿ì ºÎ»óÀ̳ª °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Àü¹®°¡ÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼ö¸³ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ¶ÇÇÑ ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ¾Æµå·¹³¯¸° ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¸ÅÀÏ 7-8½Ã°£ÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¶ÇÇÑ ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ Á¶Àý¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Æµå·¹³¯¸°À» °úµµÇÏ°Ô ºÐºñ½ÃÄÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¸í»ó, ¿ä°¡, ½ÉÈ£Èí ¿îµ¿ µî Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ãë¹Ì Ȱµ¿À̳ª Ä£±¸, °¡Á·°úÀÇ ±³·ù¸¦ ÅëÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ƯÁ¤ À½½Ä ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀº ĸ»çÀ̽мººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸, °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì À§Àå Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠƼ·Î½ÅÀº ¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆÄ¹Î µî ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, ¾Æ¸óµå, ¾Æº¸Ä«µµ, ¹Ù³ª³ª µî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄǰÀ» ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÇ·áÀû ¸ñÀûÀÇ ¿¡Çdz×ÇÁ¸°(¾Æµå·¹³¯¸°) »ç¿ë°ú ÁÖÀÇ»çÇ×

¿¡Çdz×ÇÁ¸°Àº ½É°¢ÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ(¾Æ³ªÇʶô½Ã½º ¼îÅ©)À̳ª ½ÉÁ¤Áö µî ÀÀ±Þ »óȲ¿¡¼­ »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ³ªÇʶô½Ã½º ¼îÅ©´Â ƯÁ¤ À½½Ä, ¾à¹°, ¹ú ½îÀÓ µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ¸·Î, È£Èí °ï¶õ, Ç÷¾Ð ÀúÇÏ, ÀÇ½Ä ºÒ¸í µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¡Çdz×ÇÁ¸° ÁÖ»ç´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃŰ°í ±âµµ¸¦ È®Àå½ÃÄÑ È£ÈíÀ» µ½°í Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÄÑ ¾Æ³ªÇʶô½Ã½º ¼îÅ© Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½ÉÁ¤Áö ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ½ÉÀå ¹Úµ¿À» µÇ»ì¸®´Â µ¥ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ¿¡Çdz×ÇÁ¸°Àº ¹Ýµå½Ã ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ °¨µ¶ÇÏ¿¡ »ç¿ëµÇ¾î¾ß Çϸç, ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§Çèµµ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ½É¹Ú¼ö Áõ°¡, ºÒ¾È, ¶³¸², µÎÅë µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, µå¹°°Ô ½É°¢ÇÑ ½ÉÀå °ü·Ã ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¿¡Çdz×ÇÁ¸° Áֻ縦 »ç¿ëÇϴ ȯÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ·áÁøÀÇ Áö½Ã¸¦ µû¸£°í, ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý ½Ã Áï½Ã ÀÇ·á±â°üÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¡Çdz×ÇÁ¸° ÁÖ»ç´Â À¯È¿ ±â°£ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Á¤±âÀûÀ¸·Î À¯È¿ ±â°£À» È®ÀÎÇÏ°í ±³Ã¼ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, Ä«ÆäÀÎ, ±âŸ À¯»ç Á¦Ç°ÀÇ À§Ç輺

¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, Ä«ÆäÀÎ À½·á µîÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î °¢¼º È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¾Æµå·¹³¯¸°°ú À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ³»´Â °Íó·³ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖÁö¸¸, °Ç°­¿¡ ´Ù¾çÇÑ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°µéÀº °úµµÇÑ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®À¸·Î ÀÎÇØ ½É¹Ú¼ö Áõ°¡, Ç÷¾Ð »ó½Â, ºÒ¾È, ºÒ¸éÁõ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ¼³ÅÁÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µî ´ë»ç ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷, û¼Ò³âÀ̳ª ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì Ä«ÆäÀο¡ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϹǷΠ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ© ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©´Â ÀϽÃÀûÀÎ °¢¼º È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÏÁö¸¸, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ÁýÁß·ÂÀ» ÀúÇϽÃŰ°í ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ¸Á°¡¶ß·Á ÇнÀ ´É·Â¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ© ´ë½Å °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ Ȱ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ÆÁ

¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ¸¦ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Á¶ÀÛÇÏ´Â ´ë½Å, °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ȱ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í ÀϾ´Â °ÍÀº »ýü ¸®µëÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŰ°í ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£Áö ¾Ê°í °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇϰí Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °Íµµ Ȱ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÞºµÀº ºñŸ¹Î D ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ±âºÐÀ» °³¼±Çϰí Ȱ·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÇÏ·ç¿¡ 15-20ºÐ Á¤µµ ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ªÀº ³·ÀáÀº ÇǷθ¦ ÇØ¼ÒÇϰí ÁýÁß·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, 30ºÐ ÀÌ»ó ³·ÀáÀ» Àß °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¸é °ü¼ºÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ÇǷΰ¨À» ´õ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ì°Å³ª Ãë¹Ì Ȱµ¿À» Áñ±â´Â °Íµµ Ȱ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. »õ·Î¿î °æÇèÀº ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í µµÆÄ¹Î ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Áñ°Å¿ò°ú ¸¸Á·°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä£±¸³ª °¡Á·°ú ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³»°Å³ª ºÀ»ç Ȱµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» À¯ÁöÇÏ°í »çȸÀû ¿¬°á°¨À» °­È­ÇÏ¿© Ȱ·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.


°ü·Ã Ű¿öµå: ¾Æµå·¹³¯¸°, ¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ¿¡³ÊÁö ºÎ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ ¿¡³ÊÁö, Ȱ·Â ÁõÁø

¾Æµå·¹´Ñ ±¸ÀÔ¹æ¹ý
ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ »çÀÌÆ®
ÇÁ·ÎÄÚ¹Ð
¾à±¹¿¡¼­ ·¹ºñÆ®¶ó ÆÄ³ª¿ä
¿äÈûºó(D8 D9) ÆÇ¸Åó
·¹ºñÆ®¶ó ÆÄ´Â°÷
½ºÆä´Ï½¬ ÇöóÀÌ ³¹°³ ±¸¸Å
Ä«¸¶±×¶ó 7¸Å
ÇÁ·ÎÄڹР¿Â¶óÀÎ
¼¾Æ®¸³ ÆÇ¸Åó






¼ºÀξ౹  ºñ¾ÆÅ¾  ºñ¾Æ¼¾ÅÍ  ¸ÇÄɾÁ¤·Â¿ø  tvia602  viamarket12  viake11  viamarket13  vvie15  





1m3zch

 
   
 

 
Á¦¸ñ ¾øÀ½

ÁÖ¼Ò : (306-230) ´ëÀü±¤¿ª½Ã ´ë´ö±¸ ½ÅÀϵ¿·Î 33¹ø±æ 31 
´ëÇ¥¾È³»ÀüÈ­ : 042-931-9031 | FAX : 042-931-9034  | E-mail :
bjk@ktech.co.kr
Copyright ¨Ï 2013 KTECH CO.,LTD. All rights reserved.